Allenamenti di Karn

[PistolPete]

Certo, anche perché abituarsi magari ti può cambiare leggermente gli equilibri raw totale.
Non mi pare il tuo caso, però.
Io ho notato che la prima seduta senza rialzi 3 set di warm up ero spaesato, specie poca percezione di profondità.
Diverso invece il discorso del box, perché alla fine si fa per riuscire a meccanizzarla, di solito, o per necessità, come hai fatto tu.

Bene, attendo gli sviluppi.

[Karn]

Ecco il programma

[PistolPete]

Ecco il programma

Buono, mi piace che parte sempre da lontano.
Ti scalda e poi ti mazzia in peaking.

[Karn]

17.04.2022

Stacco V Coan

90 2x3
110 x2
135 3x3
https://youtu.be/BGywkna6w6M
110 3x3
https://youtu.be/3WZUhLfYRSs

Power shrugs 92.5 3x5

St.g tese 40 3x5
Row 60 3x5
Gm 50 3x5

Reverse bench 80 2x12

Board 50 2x4
Panca 50 x5 60 3x5

Le triple uno schifo..allenarmi a pancia piena mi ha sempre svantaggiato..preferisco a digiuno
Credo che i 110 siano.migliori..spero..
La panca ricomincia a ingranare piano piano..
Da ora non potrò anticipare le sedute..oggi è stata tosta...