14.04.2022

Squat IV BELL

30x8
55x8
75x6
95x4
100 4x6 ultima serie olimpic
https://youtu.be/Jn5GirFP5dA
https://youtu.be/hxDeVXDKgu8

Reverse bench 80 2x12

Panca stretta 50 2x5
Board bottle 50 2x5
Panca 50 x5

Oggi dove o correre ma visto il tempo
Ho preferito non essere dato per disperso..
Sotto suggerimento di Pete ho tolto in una.serie la.tanica..
Procedo bene..ma non parlo forte