Aggiornamento di questa settimana:

Lunedì

Panca

5*50kg
5*55kg
5*60kg
5*65kg
3*4 70 kg

Trazioni neutre

6 5 5 4

Deltoidi Oxford

3*10

Panca

3*10 50 kg


Martedì

Trazioni neutre

4*5

Buona serata e buon allenamento!