
Originariamente Scritto da
circle69
dopo 4 giorni di salute che andavano dal malaticcio con febbre a così così ho provato lo stesso ad allenarmi
riparto dalla settimana 13
riscaldamento.
e gia qui volevo mollare visto che dopo una decina di piegamenti sulle gambe e qualche movimento con il bastone per sgranchire le spalle mi sentivo stanco.
ho provato dare la colpa alla pigrizia visto che ce l'ho nel dna e sono andato avanti
squat 60.5 100.4 140.3 170.3 e mi sembrava di essere arrivato sentendoli pesanti e vedendomi lento ed impacciato, va beh provo una doppia 190 ne esce una tripla, 210 inizio a divertirmi, a questo punto decido anche se so di esagerare di riprendere il programma da dove era rimasto prima dell'influenza di marzo per cui 230.2.4
non belli di certo come quelli di 1 mese fa ma fatti
panca 60.5 100.4 120.3 135.3.5
stacco super leggero 100.3 140.3 160.3.3 solo per muovermi un po' perche le energie erano finite
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