Allenamenti di Karn

[PistolPete]

Tranquillo Pete..nei 152.5 ho avuto due giudizi opposti da te e Doc e siccome tengo parecchio al.vs parere essendo purtroppo insicuro ..entravo un attimo.in confusione.

No, no. Guardavo roba vecchia convinto fosse l'ultima.

Sul tecnico tecnico non saprei, lo sai, a me pare che sulla postura e i "timing" il lavoro che hai fatto stia pagando, al di là quello che alzerai in fondo al percorso.

Ps ascolta il doc, naturalmente.
Il mio è occhio acerbo.

[Karn]

14.04.2022

Squat IV BELL

30x8
55x8
75x6
95x4
100 4x6 ultima serie olimpic
https://youtu.be/Jn5GirFP5dA
https://youtu.be/hxDeVXDKgu8

Reverse bench 80 2x12

Panca stretta 50 2x5
Board bottle 50 2x5
Panca 50 x5

Oggi dove o correre ma visto il tempo
Ho preferito non essere dato per disperso..
Sotto suggerimento di Pete ho tolto in una.serie la.tanica..
Procedo bene..ma non parlo forte