11/04/22
Squat kg 110 7x5s mi sono messo la cintura e sono volati, tutta un'altra cosa. Era da un po' che non la usavo.
https://youtube.com/shorts/PDR-UUGxJYM?feature=share

https://youtube.com/shorts/Jv44llnT9Bo?feature=share
Panca kg 74 5x5 male alla spalla ancora...e poi sono tutto storto
https://youtube.com/shorts/X2qnegMWgyM?feature=share
https://youtube.com/shorts/NkZDgLkx9KY?feature=share

Military press manubri kg 14 10x3s

Good morning kg 60 10x3s


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