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Discussione: Diario gigi warrior

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Squat mav3 rpe8 70x5 100x3 130x3 150x3 170x3 190x3, poi costume largo 220x3x4s
    https://youtube.com/shorts/9zaJnBOrPgo?feature=share
    Panca130x3x5s
    https://youtu.be/Hm0NLZ5n73o
    Trazioni orizzontali 15x3s
    Piegamenti stretti 15x3s

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  2. #2
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    stacco fermo al ginocchio 162x3x4s
    https://www.youtube.com/shorts/Pdnfyfii2n0
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    Trazioni 11-9-7-10-8-6

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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