Risultati da 1 a 15 di 2781

Discussione: Allenamenti di Karn

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2021
    Località
    Romagna
    Messaggi
    3,200

    Predefinito

    Ma tieni ancora il box per quale motivo?
    Avere giusta profondità o se vai più sotto ti da fastidio qualcosa?

  2. #2
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
    Messaggi
    3,063

    Predefinito

    Il "box" è quanto basta sotto il parallelo..prima o poi lo tolgo
    Mi regolo cmq per la profondità..

  3. #3
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
    Messaggi
    3,063

    Predefinito

    12.04.2022

    Stacco

    90 2x2
    120 x2
    130x2
    140x2
    152.5 x2
    https://youtu.be/mufJlBDy1Gw

    127.5 5x3
    https://youtu.be/9lF3t1-sqSc
    Reverse bench 80 2x12
    P.stretta 50 2x5
    Board
    Botte 50 4x5
    Panca 50 3x3

    P.shrugs 90 2x8
    Row 40 2x12
    Lat inversa 2x10

    Scusate la qualità delle immagini e forse anche delle reps..ma mi interessava solo passare questo primo scoglio..
    Contento per la panca e per i zero fastidi

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,558

    Predefinito

    meglio la seconda ripetizione della prima, hai avuto meno fretta
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

Discussioni Simili

  1. Genetliaco DARK e KARN.
    Di eraser nel forum Rest Pause
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 16-06-2018, 03:11 PM
  2. Bi-AUGURI a Dark e a Karn !!!
    Di eraser nel forum Rest Pause
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 15-06-2015, 11:02 PM
  3. Dark's e Karn's BDay !!!
    Di eraser nel forum Rest Pause
    Risposte: 22
    Ultimo Messaggio: 12-06-2014, 08:55 PM
  4. auguri KARN !!!
    Di eraser nel forum Rest Pause
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 13-06-2013, 08:19 PM
  5. Karn in carne e ossa NOW!!
    Di Karn nel forum Rest Pause
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 29-04-2006, 07:49 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home