Allenamenti di Karn

[PistolPete]

Ma tieni ancora il box per quale motivo?
Avere giusta profondità o se vai più sotto ti da fastidio qualcosa?

[Karn]

Il "box" è quanto basta sotto il parallelo..prima o poi lo tolgo
Mi regolo cmq per la profondità..

[Karn]

12.04.2022

Stacco

90 2x2
120 x2
130x2
140x2
152.5 x2
https://youtu.be/mufJlBDy1Gw

127.5 5x3
https://youtu.be/9lF3t1-sqSc
Reverse bench 80 2x12
P.stretta 50 2x5
Board
Botte 50 4x5
Panca 50 3x3

P.shrugs 90 2x8
Row 40 2x12
Lat inversa 2x10

Scusate la qualità delle immagini e forse anche delle reps..ma mi interessava solo passare questo primo scoglio..
Contento per la panca e per i zero fastidi

[MrDoc]

meglio la seconda ripetizione della prima, hai avuto meno fretta