W17 D2
Mobilità 15'
Front squat mav5 di settimana scorsa 120x3x3
https://youtube.com/shorts/5VH8IHfBbhE?feature=share
Stacco fermo al ginocchio 150x4x4
https://youtube.com/shorts/ahFKfYwveTw?feature=share
Panca mignoli81cm 100+25catene 5x5
https://youtu.be/jZkr1_-srjQ
Trazioni 10 8 6 10 8 6

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