Reduce da una settimana lavorativa molto impegnativa (4 giorni di riunioni su 5 senza interruzione neanche in pausa pranzo...meno male che sto praticando il digiuno intermittente...), Oggi mi sono allenato riprendendo il programma. Niente di speciale comunque. Safety squat 5x4x120kg, panca 5x4x70kg, affondi, stacchi rumeni e good morning. Da quando ho iniziato il digiuno intermittente, 10 gg fa, ho perso quasi 3 kg.

Safety squat

https://youtu.be/KiGDER83NzI

Panca

https://youtu.be/ytMtP40fQMw

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