Ciao Davide, benvenuto.
Mi dispiace per il problema alla spalla, l'ho avuto anche io e tuttora non è del tutto andato via.
Senti il parere di qualche specialista.

L'approccio all'allenamento è una cosa molto importante. Se trovi le persone giuste attorno a te, puoi fare molto ed ottenere buoni risultati.
Qui puoi fare il tuo diario di allenamento e condividere il tuo percorso. A me è servito tantissimo.
Ti auguro buona permanenza nel forum e buon allenamento.

Ciao.