Allenamenti di Karn

[Karn]

Ecco il programma di Squat...
1 xweek..che mi porterebbe da 143 a 150kg
Sulla carta fattibile..la mia preoccupazione sono sempre le ginocchia che ad alte rep/set cominciano a dar problemi

[MrDoc]

Premetto che stai facendo tutto un altro Stacco in generale e che se impari a farlo sempre così altro che 160kg...
... però lo stacco lento con 127,5 è ottimo, negli altri hai fretta di partire e tendi a tirare indietro (sono comunque nettamente meglio, ma io cerco il pelo nell uovo purtroppo, sono un ossessivo-compulsivo come Rainman )