Si, ma mica ho detto che sbagli.
Parlavo in generale di un mondo idealizzato.
Anche io bado al 99 per cento alla sostanza, ma con criterio tendo ad inserire anche esercizi che mi piacciono o mi stimolano particolarmente.
Però sono anche conscio che al mio livello e per quello che vorrei fare ADESSO, non è che sono completamente inutili, ho esagerato a proposito. Diciamo che fanno "struttura", senti le contrazioni, danno pump, bruciano a dovere, ti imparano a reclutare, cerchi sempre la forma migliore in cui far lavorare il muscolo, ti danno propriocezione del corpo ecc... é esperienza anche questa, non lo discuto. Ma alla fine non cambierebbe niente se togliessi una croce o un'alzata laterale. Da "formati", altro paio di maniche.