Ciao a tutti, mi sto allenando eh! Non sto interagendo tanto con il forum ma continuo ad allenarmi. Carichi bassi e ritmo più blando. La terza dose mi ha stroncato ma noto da qualche giorno che sto migliorando come forma ed anche che sto riprendendo le forze. Ho anche, da un paio di giorni in realtà, iniziato il digiuno intermittente 16/8 anche se in realtà la finestra di digiuno è un po' più ampia e, a conti fatti, credo di essere più verso un (anomalo) 18/6.

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