Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Hai ragione doc, mi è venuto sul momento istintivamente.
Infatti sto gia accusando più del solito, meno male che doveva essere uno scarico attivo [emoji2]
Gli scarichi programmati sono i peggiori, almeno su di me. Sapendo di essere fuori da qualsiasi programmazione istintivamente mi sento più "libero" e viene voglia di spingere hahahaha Nel penultimo "scarico" avrò fatto un centinaio di reps di squat facendo un ramping da 3 colpi, in pratica un test 3rm[emoji23].
Invece nell'ultimo, che ho fatto semplicemente quando mi sentivo stanco, ho riposato davvero

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