Peso corporeo 65,6kg

Oggi

Squat
6x5x100kg
video ultima serie:


Panca con mignoli sugli 81cm
2x3x82,5kg
2x2x87,5kg
4x1x92,5kg (abbastanza veloci)
3x5x70kg
video ultima singola con 92,5kg:


Stacco rumeno
4x8x100kg

Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m