Peso corporeo 65,7kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x100kg
video ultima serie:


Panca paralimpica con mignoli sugli 81cm
5x5x70kg
Video ultima serie:


Stacco gear
riscaldato raw fino a 180kg e poi
2x190kg
2x200kg
2x210kg (mai fatti prima, non male)
video 2x210kg:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35