W10 D4
mobilità 15'
Stacco blocco basso mav1rpe8 70x5 110x4 130x3 150x2 170x1 190x1 205x1 215x1 225x1 backoff 180x3x3
https://youtube.com/shorts/0hXwcWiKq6Y?feature=share
Panca fermo 3" 110x3x5s
https://youtube.com/shorts/tE8N7eztQgo?feature=share

Complementari saltati anche oggi, ho organizzato un raduno di compagni di squadra nella palestra dove lavoro, e stare dietro a tutti ha tolto molto tempo e energie...

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