8.1

riscaldamento

squat 60.5 100.4 140.3 180.3 200.2. 220.2.5
dopo il 6x6 fare le doppie anche se a 10kg in più sembra una passeggiata

panca 60.5 100.4 120.3 140.3.5 bene

military press 50.6.5 super leggero perche non voglio infiammare troppo la spalla destra

stacco tradizionale 90.4 140.3 180.3.4
progressione un po' così ma avevo fame e bisognava finire prima
piccola modifica al set up ripensando alle parole della Dona di 2 settimane fa
per ora decisamente meglio tanto che non sento quasi neanche i kg
vediamo se domani con kg ben più importanti l'idea è giusta