Rewind.

Allenamento di oggi. Nuovo programma, si parte da lontano. Squat safety, panca, dip, e superserie affondi e good morning. Stretching a chiudere, visto che abbiamo imparato la lezione con la contrattura alla schiena di metà dicembre che mi ha fatto saltare la gara.

Niente video, carichi gestibilissimi ma va benissimo così.

Si ricomincia!

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