W7 D3
mobilità 15'
Squat mav2 rpe8 70x5 100x4 120x3 140x2 160x2 175x2 190x2 backoff fermo in buca 190x1x3s
https://youtube.com/shorts/I7fcttnYZ2A?feature=share
Panca mav2 rpe8 60x5 80x4 100x3 120x2 130x2 140x2 backoff fermo lungo 140x1x3s
https://youtu.be/eQWpqA5CKVs
Rematore manubrio 32x10x3s

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