Peso corporeo 67,6kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x90kg
video ultima serie:


Panca stretta con mignoli sugli 81cm
3x2x80kg
3x2x85kg
3x1x90kg
3x5x70kg
Video 2x85kg 1x90kg :


Stacco raw
salito a doppie fino a fare
2x2x190kg (mai fatte prima)
video ultima doppia:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35