20/01/22
Stacco prima serie decente dopo tanto tempo
Kg 80 8x5s

Panca fermo a 10cm dal petto e al petto
kg 70x3 75x2 80x1 tutto x 3serie

Dip zavorra 17 kg 8x4s
Trazioni 8x4s
Bicipiti
Polpacci

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