Allenamento 18/01/2022 [lower 1]

Squat (low bar)
6 x 60kg
6 x 80kg
4 x 6 (90kg)
4a serie: https://youtu.be/FtPWEO1i3N8

Stacco
8 x 90kg
5 x 110kg https://youtu.be/fhcKlz-samg
5 x 120kg
2 x 5 (130kg) https://youtu.be/sDjlguK2gf4

Affondi manubri in camminata 4 x 8 (22kg)
Leg curl seduto 4 x 12 (60kg)
Leg extension 3 x 15 (70kg) + 2 dropset micidiali

Oggi ho saltato i polpacci e le braccia, avevo la testa da un altra parte visto che in piena sessione d'esame ha smesso di funzionarmi il pc (comprato da neanche 2 mesi)... per fortuna ora si è acceso...con tutti i santi che ho invocato.
Ormai sono tornato a fare due sedute di stacco hahahaha Poco mi importa, mi voglio anche divertire e lo stacco mi piace, dovessi anche calare il volume in altri esercizi pazienza. Oggi non ho fatto tutte le solite serie di avvicinamento e mi sentivo abbastanza fresco quindi ho fatto due serie con 130kg. Forse mi sono un po' scomposto per il peso ma non sembrano male