Citazione Originariamente Scritto da Goaliemax Visualizza Messaggio
Si infatti ho precisato che la massa non è l'obiettivo principale. Di massa ne ho persa parecchia causa inattività quindi credo che ricominciando ad allenarmi anche se non faccio dieta specifica per massa ma ne faccio una per perdere peso la massa un pochino aumenta comunque.
In linea di massima va bene la mia dieta ?
Non sono un professionista. Questo è da premettere, solo constatazioni.
Devi partire a farla? Qual è il tuo introito calorico attuale? Quanti carbo assumi adesso? La ripartizione dei macro? Naturalmente se stai controllando...
Manca poco che è una low carb pura, è un misto a meta strada.
Ma quello che vedo è che i grassi sono bassi, almeno 0.8gr/kg.
Togliendo un po' di proteine o carbo. La risposta ai carbo è soggettiva. Ci sono persone che seguono diete a 30g di carbo da verdura e non perdono lucidità, altri che sbarellano a 300, altri che si appannano subito a vedere solo un piatto di pasta. Devi vedere tu.
Se ti dá buoni responsi non vedo perché non possa andare.