W5 D1
Mobilità 15'
Squat safety bar 130x5x6s
https://youtube.com/shorts/_6I15YQfjGA?feature=share
Panca mignoli81cm 100x5x6s
https://youtu.be/r6nFwVYBh9g
Rematore cinese 65x10x5s
Bicipiti manubri+tricipiti cavo 8+8x3s

Inviato dal mio MI 9 utilizzando Tapatalk