Diario di Bestrong

[PistolPete]

Nello squat sto usando un rialzo sotto i piedi, mi permette di sbilanciarmi in avanti così da scendere di più sotto al parallelo.

Bentornato.
Lo uso anche io su consiglio fidato.
Ti cazzieranno .
Sbagli, però.
Il rialzo non serve a sbilanciarti in avanti, ma, a seconda delle leve del soggetto, a fare il contrario, cioè a contenere la retroversione in buca e prendere la giusta profondità.
Di solito per chi ha i femori lunghi in proporzione al resto o non troppa mobilità.

Panca: i polsi in linea ed occhio, tieni le spalle ferme e salde, depresse. Sei tremolino.