Citazione Originariamente Scritto da steveshady
può anche essere una cagata, se fatto dalle femminucce, in sostituzione dell'aerobica leggera, (infatti il peso lo scegli tu) ma se lo fate seriamente (come faccio io) vi sfido a fare 200rip. di bicipiti con 10kg per lato.. senza fermarvi un attimo..
grande 200 rip con quel peso?sei un mito.peccato che con quel numero nei muscoli ci sia piu acido lattico che glicogeno,e che i bicipiti navighino nel cortisolo