Solo un paio di allenamenti nelle ultime settimane....
Male alla spalla sx, gluteo e bicipite.

Oggi 29/12/21 un po' di panca kg 64 4x6s con fermo 3".
Bene nessun dolore!

Dip alle parallele
Trazioni
Polpacci

Tutto ok x il momento

Gambe lasciamo stare, il gluteo fa male anche da fermo

Inviato dal mio LM-X540 utilizzando Tapatalk