Tieni i talloni giù e spingi con le gambe.
Spalle depresse e immobili.
Gomiti sotto al bilanciere.
Adduzione scapolare.
Con alcune modifiche ci metti 10kg già da adesso, in panca.
Detto da uno che tira 60kg per grazia di dio e non sa niente, eh.
Nel Rematore la schiena deve essere ferma, giusto un po' di impulso.
Sennò lavori solo di braccia.
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