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Discussione: Dieta durante stop allenamento

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Ceccomcm Dieta durante stop allenamento 18-11-2021, 10:37 PM
PistolPete Ci si presenta nella sezione... 19-11-2021, 03:22 AM
eraser Cecco... sbagli approccio. ... 19-11-2021, 08:30 AM
PistolPete Naturalmente concordo con... 19-11-2021, 09:23 AM
  1. #2
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    Predefinito

    Ci si presenta nella sezione apposita.

    Io mi calcolerei una normocalorica che non tenga conto del fattore allenamento e movimento fisico per il tempo di stop e mi manterrei su quel range calorico.
    Se stai mangiando di più, arriva gradualmente a quella quota.
    Quando riprenderai, stessa cosa, piano piano tornerai al tuo introito originario.
    Puoi anche pensare di tenere i carbo un po' più bassi, si, attenzione a giocare bene con gli altri macro. Low carb vuol dire tutto e niente. Per essere considerata tale deve di solito essere sotto i 100g. Fai come vuoi, quindi. Ma occhio a non cadere neanche nell'errore inverso. Equilibrio.
    Questo se vuoi fare le cose per bene.
    Altrimenti mangia pulito semplicemente in una quota calorica accettabile a spanne.
    La salute prima di tutto.
    Ultima modifica di PistolPete; 19-11-2021 alle 03:33 AM

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