Ci si presenta nella sezione apposita.
Io mi calcolerei una normocalorica che non tenga conto del fattore allenamento e movimento fisico per il tempo di stop e mi manterrei su quel range calorico.
Se stai mangiando di più, arriva gradualmente a quella quota.
Quando riprenderai, stessa cosa, piano piano tornerai al tuo introito originario.
Puoi anche pensare di tenere i carbo un po' più bassi, si, attenzione a giocare bene con gli altri macro. Low carb vuol dire tutto e niente. Per essere considerata tale deve di solito essere sotto i 100g. Fai come vuoi, quindi. Ma occhio a non cadere neanche nell'errore inverso. Equilibrio.
Questo se vuoi fare le cose per bene.
Altrimenti mangia pulito semplicemente in una quota calorica accettabile a spanne.
La salute prima di tutto.
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