ASTIO - Pistol's diary

[lucaaa97]

Sono utilissimi,

aggiungo anche che in palestra anni fa (penso nel 2014 circa) mi infiammai il polso sinistro a causa delle cattive esecuzioni del curl con bilanciere, da allora mai più fatto (nemmeno con bilanciere ez).

Ne stavo parlando proprio oggi con pete. Sono in tanti ad avere problemi con il curl con il bilanciere a quanto pare hahahaha Io l'ho fatto poche volte e mi si è infiammato tutto l'avambraccio, non vorrei dire una bagianata ma ricordo che qualcuno, forse joker una volta ha scritto di aver avuto problemi. Io ora sto facendo panca scott con bilanciere ez ed è l'unico che non mi dà problemi...però stica**i, manubri e via...anche se con il bilanciere ez ed un movimento lento sento un pump della madonna. Poi fosse pure una cosa fine a se stessa poco mi importa, i bicipiti crescono anche in altri modi, li alleno direttamente per gusto personale e masochismo perchè mi piace vederli scoppiare hahahaha

[nasmil]

Ne stavo parlando proprio oggi con pete. Sono in tanti ad avere problemi con il curl con il bilanciere a quanto pare hahahaha Io l'ho fatto poche volte e mi si è infiammato tutto l'avambraccio, non vorrei dire una bagianata ma ricordo che qualcuno, forse joker una volta ha scritto di aver avuto problemi. Io ora sto facendo panca scott con bilanciere ez ed è l'unico che non mi dà problemi...però stica**i, manubri e via...anche se con il bilanciere ez ed un movimento lento sento un pump della madonna. Poi fosse pure una cosa fine a se stessa poco mi importa, i bicipiti crescono anche in altri modi, li alleno direttamente per gusto personale e masochismo perchè mi piace vederli scoppiare hahahaha

A mio parere dà troppo stress su quelle zone a tutti, poi ci sono persone che lo sopportano, altre invece, come noi, che si fanno male.
Io avevo 19-20 anni e lo eseguivo solo perché mi spiegavano che si doveva fare per le braccia ahah.

A me dà problemi anche il bilanciere ez, mai capito come impugnarlo, o meglio, l'impugnatura mi risulta essere fastidiosa, ma questa è una cosa mia...

Inoltre la panca scott penso sia sopravvalutata, ecco l'ho detto!

Quindi ho iniziato ad usare solo i manubri che mi danno soddisfazione, in più ci sarebbero le trazioni supine eventualmente zavorrate + rematori e i bicipiti si allenano di conseguenza.