11.11.2021

Heavy squat

Warm up
Spinning
30x5
50x3
70x5
90x3

110 3x2

Profondo
120 2x1

Pausa al parallelo
105 2x3

Leg curl 3xmax
Calf 3xmax


Mi conosco e sapevo che oggi era cruciale come giorno..già ai 70kg fastidio/dolore al inguinale poi completamente passato.
Alla fine delle triple dei 110 fastidio al.ginocchio dx (stesso dell.ultimo stacco)
Che faccio? Continuo e finisco senza fastidi ma nn curo i complementari..sfidare più volte la sorte non mi va