08.11.2021

Stacco RE

90 x3

115 3x8
https://youtu.be/ZTo4vW4r_hc

Dai blocchi (che poi è 2cm più alto)

125 2x2

Deficit

110 1x6 1x4 dolore alla rotula dx che mi interrompe

Panca esplosiva

90 3x3

Lat inversa 3x15

Nel video la prima ripetizione mi sembra accettabile..per il resto il ginocchio non mi sembra nulla di che..poi ho dovuto salire fardelli di acqua per casa e non sentivo nulla..