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Discussione: Road to Golden Ratio - Ploimos

Visualizzazione Elencata

ploimos Road to Golden Ratio - Ploimos 03-11-2021, 12:45 PM
PistolPete Ciao, bravo per la scelta e... 03-11-2021, 12:51 PM
nasmil Buon diario! Quante volte... 03-11-2021, 01:16 PM
ploimos Da oggi mi allenerò un giorno... 03-11-2021, 01:21 PM
Karn Buon diario e se vuoi metti... 03-11-2021, 01:23 PM
ploimos Sì, ho visto anche i diari... 03-11-2021, 01:28 PM
nasmil Bene, ti consiglio di... 03-11-2021, 03:43 PM
ploimos Hai ragione, dovrei scrivermi... 03-11-2021, 04:21 PM
ploimos Sì, la questione addome ho... 03-11-2021, 01:16 PM
PistolPete Le trazioni falle come... 03-11-2021, 01:27 PM
ploimos Eh lo so, più che altro sono... 03-11-2021, 01:37 PM
the77joker buon diario. se fai più di... 03-11-2021, 01:27 PM
PistolPete Ma poi chettefrega, alza sto... 05-11-2021, 08:17 AM
MrDoc E' corretto quello che ha... 05-11-2021, 09:17 AM
ploimos Ragazzi sono un... 05-11-2021, 10:28 AM
ploimos Scusate, ieri mi sono... 06-11-2021, 10:39 PM
nasmil I miglioramenti sono belli... 07-11-2021, 10:33 AM
PistolPete Semplicemente perché avendo... 07-11-2021, 10:42 AM
ploimos Scheda... 09-11-2021, 08:24 AM
nasmil Quanto sei alto e quanto... 09-11-2021, 08:27 AM
ploimos Sono alto 1,75m e 64kg, sono... 09-11-2021, 08:29 AM
PistolPete Com'è possibile fare panca... 09-11-2021, 08:31 AM
ploimos Effettivamente ogni volta che... 09-11-2021, 08:33 AM
PistolPete Ti posso dire sinceramente,... 09-11-2021, 08:46 AM
ploimos Ogni tuo messaggio è... 09-11-2021, 09:10 AM
PistolPete Beh, mi fa piacere.... 09-11-2021, 09:59 AM
ploimos Ringrazio mille entrambi per... 09-11-2021, 10:50 AM
Karn A memoria ricordo che la... 09-11-2021, 12:35 PM
nasmil Sono d'accordo sul fatto... 09-11-2021, 09:12 AM
ploimos Quindi, a patto che stia... 09-11-2021, 09:26 AM
nasmil Ti fai troppe pippe mentali,... 09-11-2021, 09:55 AM
PistolPete FINO A CHE NON SOLLEVI 1.5 BW... 09-11-2021, 12:44 PM
ploimos Completamente d'accordo, la... 09-11-2021, 06:55 PM
the77joker la proporzione tra panca... 09-11-2021, 10:54 PM
MrDoc ... e in compenso non arriva... 10-11-2021, 09:43 AM
PistolPete Per lo stacco, se lo fai 2... 11-11-2021, 12:22 PM
ploimos Perfetto! Provvederò a... 11-11-2021, 03:56 PM
PistolPete La mia era solo un'idea. Fai... 11-11-2021, 04:00 PM
ploimos A – Spinta Panca 5x5 36kg... 12-11-2021, 08:21 PM
  1. #17
    Data Registrazione
    Mar 2021
    Località
    Romagna
    Messaggi
    3,235

    Predefinito

    Semplicemente perché avendo iniziato da poco non ti rendi conto dell'efficienza del tuo corpo.
    Quanto pesi attualmente?
    Ora 40kg sono assolutamente gestibili, devi curare adesso la tecnica perché quando aumenteranno ti sporcherai.
    L'inghippo è quello.
    Mantenersi puliti all'alzare dei carichi.
    Come fare? Tanto, tanto volume su pesi gestibili. Focus sulla tecnica, ripetizione alla nausea del gesto. Variazione delle intensità nella settimana, progressione SENSATA dei carichi. Multifrequenza, in una parola.
    Devi spigne.
    E comprarti un bilanciere!!!!!!

    Ps sei vuoi migliorare tecnicamente e ti alleni da solo, devi filmarti.
    L'ideale sarebbe postare dei video qui sul forum, non perché li guardo io, ma perché c'è gente competente con anni di allenamento alle spalle che ti può consigliare al meglio.
    Se non vuoi metterli per qualsiasi ritrosia, ti dovresti filmare ugualmente e riguardarti da solo. Non è malattia mentale, ma semplicemente noi neofiti abbiamo una propriocezione scarsa del nostro corpo, magari ci sembra di essere migliorati in un aspetto, poi rivediamo il filmato e facciamo cagare.
    Questo, poi, dipende da te.
    Se ti alleni semplicemente per spostare del peso da A a B ok.
    Altrimenti se vuoi costruirti una minima base tecnica nel tempo è l'unico modo.
    Dicesi miglioramento.
    Se non hai parametri con cosa ti confronti?
    Solo col carico che avanza?
    Ok è un buon metro, alla fine è quasi l'essenza, ma possiamo ritornare al discorso da A a B.
    Ultima modifica di PistolPete; 07-11-2021 alle 11:02 AM

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