Semplicemente perché avendo iniziato da poco non ti rendi conto dell'efficienza del tuo corpo.
Quanto pesi attualmente?
Ora 40kg sono assolutamente gestibili, devi curare adesso la tecnica perché quando aumenteranno ti sporcherai.
L'inghippo è quello.
Mantenersi puliti all'alzare dei carichi.
Come fare? Tanto, tanto volume su pesi gestibili. Focus sulla tecnica, ripetizione alla nausea del gesto. Variazione delle intensità nella settimana, progressione SENSATA dei carichi. Multifrequenza, in una parola.
Devi spigne.
E comprarti un bilanciere!!!!!!
Ps sei vuoi migliorare tecnicamente e ti alleni da solo, devi filmarti.
L'ideale sarebbe postare dei video qui sul forum, non perché li guardo io, ma perché c'è gente competente con anni di allenamento alle spalle che ti può consigliare al meglio.
Se non vuoi metterli per qualsiasi ritrosia, ti dovresti filmare ugualmente e riguardarti da solo. Non è malattia mentale, ma semplicemente noi neofiti abbiamo una propriocezione scarsa del nostro corpo, magari ci sembra di essere migliorati in un aspetto, poi rivediamo il filmato e facciamo cagare.
Questo, poi, dipende da te.
Se ti alleni semplicemente per spostare del peso da A a B ok.
Altrimenti se vuoi costruirti una minima base tecnica nel tempo è l'unico modo.
Dicesi miglioramento.
Se non hai parametri con cosa ti confronti?
Solo col carico che avanza?
Ok è un buon metro, alla fine è quasi l'essenza, ma possiamo ritornare al discorso da A a B.
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