W15 D4
Mobilità 15'
Stacco 70x5 100x4 120x3 140x2 160x1 180x1 200x1, corpetto largo 220x2 240x2x2
https://youtube.com/shorts/h6UFN0l8Sy4?feature=share
Panca fermo 2" 60x5 80x4 95x3 107x2 120x1 130x1 140x1x2s
https://youtu.be/mKReBp2sSe4
Military Press 47x5 57x3 67x1 47x5 57x3 67x3
Rematore manubrio 30x10x3s

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