allenamento 3 settimana 3

bene, ieri allebnamento abbastanza leggero, ma sono comunque contento per i risultati ottenuti questa settimana
esercizi sovraspinato ok
monopanca pesante 5x5x 30kg sentiti leggeri! bene!
panca presa inversa solo bilanciere 2x8
front squat leggero 4x4x 60kg
trazioni lat machine 3x10x 55kg bene
buon weekend a tutti!