01/11/21
Panca kg 66 8x5s falliti, le prime 3 serie sono andate, poi mi sono fermato a 6
https://youtube.com/shorts/zuvr7JDUMaY?feature=share
https://youtube.com/shorts/AJb524jf6d0?feature=share
Squat kg 110 5x5

https://youtube.com/shorts/qluHdHSdFUM?feature=share
Trazioni zacotta 13kg 5x5
Croci 20kg 10x3s
Polpacci
Addominali


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