Ciao Marco, la safety é praticamente un front squat. Il rematore non é a 45 ma.neanche perfettamente a 90, il carico é abbastanza allenante e non riuscirei adesso a farlo quasi perfettamente con il busto orizzontale anche se l'oscillazione é molto limitata. La spalla da fastidio ma in tutto quello che faccio adesso l'unico a darmi un po' fastidio é il good morning.

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