18/10/21
Stacchi kg 127 6x5s
https://youtube.com/shorts/tNQ34danCS8?feature=share

https://youtube.com/shorts/pjSj3s0sHl4?feature=share
Panca fermo lungo kg 64 4x6s
Dip zavorra kg 15 8x4s
Trazioni 8x4s
Calf
Addominali

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