Peso corporeo 65,1kg

Oggi

Squat gear
3x1x185kg
2x1x195kg (molto buoni, un bell' affondo)
1x205kg (mi sono fermato al parallelo, per paura penso, maledizione alla mia testa...)
Video della seconda singola con 195kg:


Panca
8x3x80kg
Video ultima serie:


Stacchi rumeni
5x8x80kg

Piegamenti sulle braccia con 15 kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35