Buonasera.
Ieri riposo, mentre oggi sono tornato a casa del sensei!
Non metto i dettagli dell'allenamento, perché rischierei di sbagliare qualcosa.
Come di consueto, abbiamo rivisto nell'ordine squat, panca e stacco, per poi vedere anche pin squat e bench squat, nonché un po' di complementari e stretching.
Tanto avremo occasione di vedere il nuovo programma nei prossimi giorni.
Grazie ad Andrea per la sua consueta disponibilità.
Allego un breve video e foto di poche ripetizioni di stacco:
Buona serata a tutti.
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