25.3 @forma
squat 70.5 110.4 150.3 180.2.5 (recupero allenamento saltato)
panca 70.5 100.4 120.3 140 150 maglia board a scendere 170.2 190 200 210 al petto 220 disastro non vado bene incontro al bilanciere per cui per scendere lo faccio "cadere" e quasi riesco anche a farmi male.
220 riprovati, molto meglio, traiettoria giusta arrivo bene al petto, unica non sono convintissimo quindi non li chiudo
cosa importante sono arrivato al petto con la maglia nuova, cosa che preoccupa Domenica sono in pedana; cosa "ragionata" il tutto è in preparazione alla coppa Italia per cui tempo ce ne è
parallele bw.6 +20.6.2 +30.6 +40.6
tricipiti al cavo 10.4
stacco reg. 70.5 110.4 150.3 170.2.5
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
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