Diario di nasmil

[PistolPete]

Grazie per le dritte, il motivo per cui faccio il rematore con manubrio e non con bilanciere è sempre una questione di tempo, poi magari in futuro ritornerò al bilanciere dove se ricordo bene sentivo già di più. Però in effetti mi rendo conto di non essere mai migliorato come esecuzione.
Devo solo migliorare la contrazione, ieri andando molto più lentamente del solito sono riuscito ad avvertire maggior fatica al dorso, ma quella sulle braccia è aumentata, magari non ci devo pensare e devo tirare "più di dorso". E poi soprattutto posizionarmi bene, come hai speigato, secondo me è anche quello ciò che mi frega.

Pensa al Pulley, ad esempio.
Del triangolo non te ne deve fregare.
Spalle giù, petto in fuori, scapole addotte, di marmo. Sono i gomiti che si muovono e di conseguenza spostano il triangolo. Non è il triangolo che viene verso di te, ma l'omero e il gomito che vanno dietro.
Mi rendo conto che nella pratica è uguale, ma nella testa se entri in quell'ottica contrai.
Il concetto è lo stesso.
Comunque ci fa con molti, me compreso, sembra un movimento elementare, ma io non credo lo sia.
Da quando sento l'efficacia, prima con 40 facevo fatica, adesso sudo con 65 (in un mese) sentendo tutto.