Peso corporeo 65,3kg

Oggi

Squat gear
3x1x190kg
2x1x200kg (più che dignitosi)
Video dell' ultima singola:


poi ho provato i 210kg ma non sono neanche arrivato al parallelo per paura, man mano che prendo confidenza spero di riuscire a scendere. Metto il video come curiosità:


Panca (non ho fatto panca paralimpica come al solito perchè dovevo provare uno "zerbino" antisdrucciolo che mi ha comperato mia moglie)
6x5x75kg
Video ultima serie:


Stacchi rumeni
5x8x80kg

Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m