Allenamenti di Karn

[MrDoc]

Buono!
(A parte il fatto che avevi la nebbia in garage )

[Karn]

@ Grazie Luca..intendo uno dei tre big per seduta ma con w.o ripetuti nella.settimana poi se per vari motivi non scatta il secondo allenamento amen..
@ Grazie Doc..la sera nel garage mi alleno
Praticamente come Remo Williams al buio..non ho ancora passato la.luce e la nebbia altro.non era che il flash del telefonino..xdxdxd

[lucaaa97]

@ Grazie Luca..intendo uno dei tre big per seduta ma con w.o ripetuti nella.settimana poi se per vari motivi non scatta il secondo allenamento amen..

Beh, in pratica è quello che sto facendo io con spinta/tirata/gambe x2. Infatti facendo lo stacco solo 1xweek ho fuso l'ultimo giorno di tirata con le gambe per farne 5 invece di 6 altrimenti quello di tirata diventava un giorno solo per la schiena e mi sembrava troppo da "bro" hahaha

[Karn]

Mi piace la.multifrequenza ma dopo lo squat caricare ancora l avambraccio con la panca non è il massimo..magari dopo lo stacco..la military potrei valutarla diversamente.

[lucaaa97]

Mi piace la.multifrequenza ma dopo lo squat caricare ancora l avambraccio con la panca non è il massimo..magari dopo lo stacco..la military potrei valutarla diversamente.

Anche se ti alleni per un po' in mono non morirà nessuno (forse...le leggende narrano che ogni volta che una persona mangia riso pollo e broccoli dopo un bel workout di soli bicipiti un powerlifter muoia), fai quel che puoi finchè non si riprende completamente. Al massimo diventi un BRO