nel tuo stacco mi dai l'impressione di non "prepararti" a staccare, sembra quasi che raccogli qualcosa da terra. sicuramente è solo una impressione esterna. Però potresti cercare di ingaggiare i dorsali, guarda ad esempio i video di Bull o Romulano, guarda cosa fanno con le braccia e spalle poco mentre si preparano.
Però sei forte.
se mi viene in mente un idea provo a farti un video ma sono sicuro che ne hai visti tanti.