Allenamento 16/09

1) Stacco 5x5 70 kg
2) Military press 5x5 30 kg
3) Trazioni 3x3
4) Alzate laterali + frontali 2x8 - qui ho sentito una lieve contrattura alla spalla sinistra, perciò ho deciso di fermarmi.

Non ho fatto altro, troppo stanco in questi giorni impegnativi.
Conservo le energie per domani.