ASTIO - Pistol's diary

**PistolPete** · 15-09-2021, 10:40 PM

Originariamente Scritto da lucaaa97

Anch'io presto la cambio perchè ne ho una della domyos e per carità, serve e mi è stata utile, però fa cacare ed è una di quelle con la parte lombare larga (inutilmente). Ho addocchiato QUESTA su amazon, sembrerebbe valida

C'è n'è una uguale della domyos in palestra attaccata ad un chiodo. Ma a me non sta allacciata. Ora guardo se fregarti quella

.
Anche se lo faccio amatorialmente, direi che 2 soldini per una cintura che mi rimane nel tempo posso investirli, Karn ha ragione. Poi mi allenerò fino ai 75...

**Karn** · 15-09-2021, 10:41 PM

Ho visto l articolo non mi sembra male..e se un giorno volessi fare una gara non "dovrebbero" romperti l anima.

**lucaaa97** · 15-09-2021, 10:48 PM

Originariamente Scritto da Karn

Ho visto l articolo non mi sembra male..è è se un giorno volessi fare una gara non "diveebbero" romperti l anima.

Si, per una gara di briscola non mi dicono niente

Originariamente Scritto da PistolPete

C'è n'è una uguale della domyos in palestra attaccata ad un chiodo. Ma a me non sta allacciata. Ora guardo se fregarti quella

.
Anche se lo faccio amatorialmente, direi che 2 soldini per una cintura che mi rimane nel tempo posso investirli, Karn ha ragione. Poi mi allenerò fino ai 75...

Come mai non sta allacciata, troppo larga? Questa qua oltre che per la sua utilità nel darmi stabilità nello squat, mi è stata utile per capire se stavo ingrassando o meno hahahaha Infatti se vado avanti così non la potrò usare. Boh, anchi'io lo faccio amatorialmente, e questa qua per 50 "euri" sembra un buon compromesso tra qualità e prezzo

**MrDoc** · 15-09-2021, 10:49 PM

Le rdx sono un buon compromesso, funzionano abbastanza bene.
Io però non sopporto le Lever come quelle del tuo link, ma preferisco quelle con l' ardiglione perchè per stringere un po di più o un po di meno le Lever (tranne le SBD che però costano un botto) ci vuole il cacciavite

**PistolPete** · 15-09-2021, 10:50 PM

Si, è larga.
Ho un vitino da vespa.
A parte scherzi, non lo so.
Si slaccia sempre e non la tocco più sennò bestemmio e Dio, in fondo, non mi ha fatto nulla!

**MrDoc** · 15-09-2021, 10:57 PM

Però ho visto adesso che le rdx con gli ardiglioni non sono disponibili al momento

**PistolPete** · 15-09-2021, 11:00 PM

Originariamente Scritto da MrDoc

Però ho visto adesso che le rdx con gli ardiglioni non sono disponibili al momento

Minchia...
Domani intanto provo a chiedere se ne hanno un altra in palestra per provare, anche se è "leggero" lo stacco.

**MrDoc** · 15-09-2021, 11:01 PM

Comunque se continui le ricerche tieni presente che deve avere due caratteristiche fondamentali essere altr 10 cm e spessa da 1 a 1,3cm

**PistolPete** · 15-09-2021, 11:03 PM

Ok, domani mattina ricerca web con queste caratteristiche.
Ora vado a letto che è tardi sennò catabolizzo tutto se non dormo abbastanza

**lucaaa97** · 15-09-2021, 11:04 PM

Originariamente Scritto da PistolPete

Ok, domani mattina ricerca web con queste caratteristiche.
Ora vado a letto che è tardi sennò catabolizzo tutto se non dormo abbastanza

Mi raccomando le caseine prima di dormire, FONDAMENTALI

**MrDoc** · 15-09-2021, 11:06 PM

Originariamente Scritto da PistolPete

Ok, domani mattina ricerca web con queste caratteristiche.
Ora vado a letto che è tardi sennò catabolizzo tutto se non dormo abbastanza

Dimenticavo, quando l'avrai comperata, prima di usarla chiedi consiglio, altrimenti ti ritrovi con le coste ammaccate

**PistolPete** · 15-09-2021, 11:07 PM

Tutto chiaro!

**PistolPete** · 16-09-2021, 06:46 PM

Soundtrack: Karate - Unsolved (2000)
Workout 16/9 (durata 2 ore e 15 minuti):
Stacco mant. 50% abbondante 5x8 80kg
Panca progr. 5x32.5 4x40kg 2x3 45kg 2x2 47.5kg 2x2 50kg 2x1 52.5kg 1x60kg (fail)
Trazioni 10x3
Trazioni negative 2x5
Rematore 3 proni, 2 Yates 8x57.5kg 4x8 55kg
Push press 8x40kg 4x8 37.5kg
Good morning 8x5 55kg
Panca presa stretta 5x8 37.5kg
Polpacci pressa 5x16 150kg
Iperestensioni su panca bw+10kg 5x20
Russian twist bw+kettlebell 12kg 2x50

Postilla: ringrazio @bullshark per avermi mandato un video stupendo sullo stacco regular, ho messo in pratica 2/3 accorgimenti e mi sembrava di trovarmi più in spinta di piedi. Spero che il setup della schiena sia consono, in caso affermativo forse ho trovato la quadra. Insomma la maratona del 5x8 l'ho patita un po' meno... avanti.

Stacco:
https://youtu.be/TXZMQkParpw
Good morning:
https://youtu.be/ADSF6f0Nofs
(Forse mi concentro troppo sulla schiena piuttosto che portare indietro il bacino
Spero possiate darmi qualche dritta).

Ciao.