03-09-2021

Stacco 3x8 70kg

Piegamenti 3x12

Goodmornig 3x8 20kg

Affondi 3x8 5kg

06-09-2021

Stacco 3x8 50kg

Panca 3x8 44kg

Trazioni 6sx3 3prone + 3supine

Curl manubri presa martello 3x8 15kg

Curl bilancere 3sx10 20kg

Dip su panca 3sx15

Addome varie

Buona serata a tutti

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